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건강이야기29

시력 좋아지는 법 따라하기 예전에는 잘 보였던 글자가 점점 흐리게 보이는 경험들 한번씩은 해보셨을 겁니다. 특히 청소년들과 중장년층들에게서 많이 볼 수 있는 현상입니다. 청소년기에는 컴퓨터와 핸드폰의 사용시간이 많아지기 때문에 눈에 피로도가 쌓여 점점 시력이 나빠지게 됩니다. 또 나이가 점점 들어서는 눈도 노화가 되기 때문에 시력이 점점 나빠지게 됩니다. 요즘 환경에서는 전자파가 많이 나오는 컴퓨터와 휴대폰을 필수아닌 필수로 사용해야 하기 때문에 완전히 사용을 안할 수 없습니다. 그래서 평소에 눈을 관리해주지 않으면 시력이 나빠지는건 한순간 입니다. 그래서 우리 몸에서 중요한 눈을 보호하기 위해서는 시력 좋아지는 법을 알아야 하며 꾸준하게 실행해 주셔야 합니다. 가장 좋은 방법은 일주일에 한번 또는 하루에 시간을 정해놓고 해주시는.. 2020. 11. 17.
우울증 극복방법 이렇게 하세요 평소에 뉴스를 보거나 인터넷을 보면 사건사고가 많이 일어납니다. 그 중에서도 꼭 빠지지 않는 사건들이 있습니다. 바로 우울증으로 인한 극단적인 선택입니다. 이처럼 우울증은 겉으로는 잘모르지만 굉장히 무서운 증상중에 하나입니다. 우울증은 세계적으로 봤을때 5명 중 1명꼴로 볼 수 있는 흔한 증상으로 우리나라에서도 매년 증가하고 있습니다. 이런상황에다 코로나로 인해서 이런 우울증을 겪고 있는 사람들이 많이 나타나고 있습니다. 이런 우울증은 개인이 잘못으로 인해 나타나는것도 아니기 때문에 더욱 해결을 위해서 노력을 해야 합니다. 심할경우 전문가의 도움을 받아야 하지만 초기정도라면 스스로 우울증 극복방법을 터득하셔야 합니다. 우울증은 대부분 시기별로 나타는데 청소년기, 청년기, 중장년기, 노년기와 같이 시간이 .. 2020. 11. 14.
편두통 없애주는 간단한 습관 5가지 일상생활을 하다가 가끔씩 머리가 아파오는 경험들을 해보셨을겁니다. 이런 편두통의 경우 하루일과에 지장을 줄 정도로 심할때가 있으며 경미하게 증상이 나타나는 경우도 있습니다. 하지만 이런 편두통이 계속해서 지속된다면 평소의 생활습관이나 식습관을 개선해야하며 외부환경적인 요인들도 고려해봐야 합니다. 만약 너무 심할경우 병원에 가서 확인을 받아볼 필요가 있습니다. 하지만 대부분의 편두통의 경우 일상생활에서 간단한 습관을 개선한다면 어느정도 감소시킬 수 있습니다. 그리고 사람마다 몸에 면역력 또한 다르기 때문에 평소에 관리를 잘해주는것이 좋습니다. 편두통의 원인에는 다양한 요소들이 있기 때문에 본인이 평소에 어떻게 행동을 하는지 부터 아는것이 중요합니다. 그리고 그 행동에 맞게끔 해결방법을 적용해 주시는것이 좋.. 2020. 11. 13.
발바닥통증의 원인 설마했는데 평소에 아무것도 안했는데 갑자기 발바닥통증을 느껴보신적이 있으실 겁니다. 운동을 무리하게 했다거나 평상시에 잘못된 자세로 서있거나 걸을때 보통 발바닥통증을 느끼실 수 있습니다. 이런 발바닥통증이 지속적으로 발생하게 되면 생활하는데 있어서 큰 고통이 있어 반드시 치료 또는 생활습관을 고치셔야합니다. 또, 발바닥통증의 원인을 알고계셔야 잘못된 습관을 바로 고치실 수 있습니다. 발바닥통증의 경우 보통 남성보다는 여성에게서 많이 볼 수 있으며 어린 연령층보다 중장년층에서 많이 나타납니다. 아무래도 가정에서 많은 집안일을 하시기 때문에 장시간 서있거나 딱딱한 바닥을 맨발로 많이 다니기시기 때문에 발바닥통증에 더 쉽게 노출되기도 합니다. 그럼지금부터 발바닥통증의 원인에는 어떤것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 족.. 2020. 11. 12.

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