편두통 원인 증상

환경이 변하면서 많은 고질병들을 겪고 있는 현대인들이 많습니다. 그 중에서도 특히 편두통은 평소에도 많이 볼 수 있는 질병으로 남녀노소 할것없이 겪고 있는 질병 중 하나입니다.

그래서 최근 심한 편두통으로 인해 병원을 방문하시는 분들 또한 많아지고 있습니다.

현재 남성보다는 여성분들이 편두통 증상을 좀 더 겪고 있으며 연령층은 어린아이부터 성인까지 다양하게 겪고 있습니다.

평소에 자주 편두통을 겪는 사람이라면 왜 이런 증상이 나타나는지에 대한 편두통 원인과 증상에 대해 반드시 알아야할 필요가 있습니다. 또 편두통을 겪지 않기 위해서 피해야할 음식과 해결방법까지 알아두셔야 합니다.

그럼 지금부터 편두통 원인 증상 그리고 피해야할 음식과 해결방법까지 자세히 알아보도록 하겠습니다.

편두통 원인

우리가 흔히 겪고 있는 편두통의 원인은 여러가지가 있으며 신경전달 물질 농도의 변화, 뇌의 기능적 변화, 스트레스 등 심리적인 요인으로 인해 발생합니다.

특히 편두통 환자의 경우 뇌와 혈관이 민감하기 때문에 이런 상황에서 유발자극을 받는다면 편두통이 나타납니다. 삼차신경에서 주변의 혈관에 염증을 유발시키는 여러 화학물질을 분비하는 신경섬유가 민감하게 혈관을 확장시킵니다.

편두통 증상

편두통 증상은 두통과 함께 구역질, 구토, 어지럼증까지 유발시킵니다. 증상이 나타나면 머리 전체에서 통증을 느끼거나 눈 까지 옮겨가면서 눈에서도 통증을 느낄 수 있습니다.

보통은 머리 한쪽에서만 통증이 발생하는 경우가 많으며 머리 혈관 기능 이상으로 인한 발작적 증상입니다. 편두통은 일반두통에 비해 통증 강도가 심하고 현기증과 메쓰꺼움까지 동반될 수 있습니다.

피해야할 음식

편두통에 좋지 않은 음식으로는 치즈와 와인이 있습니다. 치즈와 와인에는 티라민 성분이 들어있는데 티라민은 혈압을 수축시켜 혈압 상승을 불러오며 두통을 유발하는 성분이기 때문에 피해야 합니다.

겨울에는 밖에 차가운 공기로 인해 혈관 수축이 일어나기 때문에 신경을 안정시켜 줄 수 있는 캐모마일차나 페퍼민트차를 마시는것도 도움이 됩니다.

예방/생활습관

편두통의 원인은 대부분 심리적인 요인으로 발생하기 때문에 평소의 생활습관으로 개선시킬 수 있습니다.

가장 좋은 방법은 충분한 수면을 취하여 심리적 안정을 취해주시는게 좋으며 운동을 통하여 스트레스 완화를 시켜주시는게 좋습니다. 평소에 스트레스관리를 잘해주는것만으로 편두통을 감소시킬 수 있습니다.

다른 방법으로는 지압이 있으며 미간, 귀 뒤쪽 풍지혈을 누르면 어느정도 증상을 완화시킬 수 있습니다.

지금까지 편두통 원인 증상 예방법에 대해 알아보았습니다.

한시간전