배의 효능알고 환절기에 조심하자

 

 

배의 효능

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안녕하세요 여러분! 환절기 특히 조심하셔야 하는거 다들 아시죠??

감기도 걸리기 쉽고 면역력도 떨어지고 그러다가 점점 몸이 아파옵니다...

아프면 안되지 않겠습니까?

그래서 제가 환절기에 좋은 과일 배의 효능에 대해서 알아 보았습니다

 

 

첫째, 감기예방에 도움을 줍니다

 

목감기나 코감기에 걸리시면 기침과 가래가 많이 생기잖아요?

이러한 기침 가래에 효과가 좋은 성분인 루테올린이라는 성분이 배에 들어있습니다.

 또 호흡에 불편을 주는 천식이나 기관지염에도 효과를 보실 수 있습니다.

감기에 걸리신 분들은 배 또는 배즙을 드셔보시기 바랍니다.

 배즙을 따뜻하게 드시면 더욱 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

둘째, 숙취해소에 도움을 줍니다

 

우리가 술을 먹고난다음 숙취가 있을 때 배음료수를 마시면 효과가 좋습니다.

저도 꼭 술을 먹고 난 다음에는 배 음료수를 마시는데요 효과가 있습니다.

배에 들어있는 성분 중 아스파라긴산이라는 성분이 있는데.

이 성분이 숙취 해소에 효과가 좋습니다 또 배에는 수분이 많이 들어있어 갈증해소에도 도움을 줍니다.

배에는 수분이 80%이상이나 들어있다고 하네요

 

 

 

 

 

 

셋째, 변비예방에 도움을 줍니다

 

배에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 장에 큰 도움을 줍니다.

변비가 있으신 분들은 배를 드시면 좋습니다. 또 반대로 성분중에 타닌이라는 성분이 들어있는데

이 타닌은 설사를 자주 하시는 분들에게 도움을 주는 성분입니다.

변비나 설사 장 쪽에 문제를 가지고 있으신 분들은 배를 자주 섭취하셔서 도움을 받으시면 되겠습니다

 

지금까지 배의 효능에 대해서 알아 보았습니다.

환절기에 배를 자주 섭취하셔서 특히 감기 걸리시지 않게 조심하시기 바라겠습니다.