포도의 효능 알고계시나요?

포도의 효능

안녕하세요 여러분! 포도의 효능을 알고계시나요?

누구에게나 사랑받는 과일 포도 포도는 껍질부터 씨까지 모두 버릴게없다고 하죠

그만큼 효능이 뛰어다는건데 그 뛰어난 효능이 어떤것이 있는지 알아보겠습니다

첫째, 이뇨작용

포도에 들어있는 성분인 칼륨은 우리 몸속에 있는 노폐물들을 밖으로 배출시켜주는 작용을 하며

이뇨 작용을 통하여 부종에 도움을 줍니다.

또 꺼집에 있는 펙틴과 타닌이라는 성분이 있는데 이성분들은 소화가 잘 될수 있도록 도움줍니다.

변비로 인한 숙변이 있으신 분들은 포도를 드시는 것이 좋습니다.

둘째, 노화방지

포도에는 칼륨 이외에 비타민k, 칼슘, 마그네슘등이 함유되어 있어서

우리 몸의 뼈를 튼튼하게 만들어주며 골밀도에도 도움을 줍니다.

또 이성분들 중 마그네슘, 칼슘은 뼈를 만드는 중요 요소이며, 비타민k는 뼈 단백질을 만드는데 필요한 역할을 합니다.

마지막으로 비타민C가 들어있어 피부에 도움을 줍니다.

셋째, 항암효과

포도 성분 중 안토시아닌과 레스베라트롤 성분은 항암 물질이며, 포도 껍질과 씨에 들어있습니다.

또 이성분들은 세포의 염증을 막아주며, 암세포가 성장하는 것을 막아줍니다.

지금까지 포도의 효능을 알아보았습니다. 우리 모두 포도먹고 건강을 챙깁시다!